जंक फूड, अनियमित दिनचर्या और बाधित जैविक घड़ियों की आज की दुनिया में, अतिरिक्त वजन बढ़ाना आसान है। हालाँकि, एक बार जब अतिरिक्त वजन बढ़ जाता है, तो उसे कम करना मुश्किल हो जाता है। वापस शेप में आने के लिए काफी मेहनत और डाइट कंट्रोल की जरूरत होती है। जब कोई इसे शानदार ढंग से करने में कामयाब हो जाता है, तो उसकी “फैट टू फिट” यात्रा अक्सर वायरल हो जाती है। फिटनेस कोच यतिनेश निर्भावने के ग्राहकों में से एक के साथ बिल्कुल ऐसा ही हुआ, जिनकी परिवर्तन कहानी ने इंस्टाग्राम पर तूफान ला दिया है।
कोच ने हालिया पोस्ट में उमर की फिटनेस यात्रा के बारे में बताया, जिसमें केवल 4 महीनों में 27 किलोग्राम से अधिक वजन कम करना शामिल था। इसके अतिरिक्त, उन्होंने अपने वजन को काफी कम करने के लिए उमर द्वारा खाए गए तीन वसा-घटाने वाले भोजन के बारे में जानकारी साझा की।
उन्होंने कैप्शन में लिखा, “उमर से मिलिए, उन्होंने सिर्फ 4 महीनों में 27 किलो चर्बी कम की है। पहले दिन वजन = 95 किलो। दिन 120 वजन = 68 किलो अवधि: 120 दिनों में कुल 27 किलो चर्बी कम हुई।”
फिटनेस कोच के मुताबिक, उमर का वजन 95 किलो हुआ करता था। जब उन्होंने वसा-घटाने का कोर्स किया, तो उन्होंने 120 दिनों या लगभग चार महीनों में 27 किलोग्राम वजन कम किया। उनका वजन अब 68 किलो है। उमर ने नाटकीय परिवर्तन से गुजरने के लिए यतिनेश द्वारा प्रदान किए गए वसा-हानि आहार कार्यक्रमों के दो सेटों का पालन किया, जिसमें तीन अलग-अलग भोजन विकल्प शामिल थे।