ऐसा माना जाता है कि पानी में चिया के बीजों में पाउंड-ब्लास्टिंग गुण होते हैं।
सोशल मीडिया के आगमन के साथ, ट्रेंड आते-जाते रहते हैं। अब, वजन घटाने का नवीनतम ट्रेंड जो जेन जेड लड़कियों के बीच लोकप्रिय हो रहा है, वह है “टैडपोल वॉटर” ट्रेंड। न्यूयॉर्क पोस्टइस ट्रेंड में मूल रूप से एक बोतल गर्म पानी, दो चम्मच चिया बीज और ताजा नींबू का रस शामिल होता है। लेकिन “टैडपोल वॉटर” नाम तालाब में तैरते हुए छोटे मेंढकों से इसकी समानता के कारण पड़ा है।
किशोर और बीस-कुछ ऑनलाइन इस घर के बने मिश्रण के लाभों के बारे में बड़बड़ा रहे हैं। उनके अनुसार, यह प्रवृत्ति उन्हें अतिरिक्त वसा को कम करने, सूजन को कम करने और उन्हें अच्छे आंत स्वास्थ्य प्रदान करने में मदद कर रही है। एक 18 वर्षीय TikTok उपयोगकर्ता ने साझा किया कि इस मिश्रण ने उसे तीन दिनों के समय के भीतर “एक पाउंड प्रति दिन” खोने में मदद की। मारिया पैडिला ने कहा, “मैं पुष्टि कर सकती हूं कि यह वजन घटाने के लिए काम करता है।” डाक.
सुश्री पैडिला ने पेय पदार्थ की बनावट और स्वाद को “फंकी” बताया, लेकिन उन्होंने स्वीकार किया कि “अगर यह मदद करता है तो यह मदद करता है”। क्लिप में उन्होंने कहा, “यह मुझे उल्टी करवाता है… लेकिन यह इसके लायक है।”
एक अन्य कंटेंट क्रिएटर, एम्ब्रिया स्ट्रीचर ने दावा किया कि उसने घर पर बने इस मिश्रण का उपयोग करके कुछ पाउंड वजन कम किया। हालाँकि, उसने कहा, “(ईमानदारी से कहूँ तो) यह चीज़ अच्छी नहीं है।”
लाइफस्टाइल इन्फ्लुएंसर रोसिता ने एक अलग पोस्ट में कहा, “मैं अपना टैडपोल वाटर पी रही हूं, उम्मीद है कि गुरुवार तक मुझे छीन लिया जाएगा।”
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एक अन्य व्यंजन प्रेमी ने “टैडपोल” के प्रतिभागियों को पेय बनाने के लिए मुख्य नियम की याद दिलाई: बीजों को भिगोएँ। “आज का स्वास्थ्य सुझाव, अगर आप चिया के बीजों को खाने से पहले उनमें पानी नहीं डालते हैं, तो आपके चिया के बीज आपके पेट में फैल जाएँगे, जिससे रुकावट पैदा होगी – जिसका मतलब है कि आपको कब्ज़ हो जाएगा। और यह आपके पाचन तंत्र को बाधित करने वाला है,” उसने कहा।
हाल के वर्षों में चिया के बीजों को कई पोषण विशेषज्ञों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा सुपरफूड के रूप में लोकप्रियता मिली है। आउटलेट के अनुसार, पानी में चिया के बीजों में पाउंड-ब्लास्टिंग गुण पाए जाते हैं। हार्वर्ड हेल्थ की एक हालिया रिपोर्ट में बताया गया है, “चिया के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो कई स्वास्थ्य लाभों का समर्थन कर सकते हैं।”
विशेषज्ञों ने कहा कि ये बीज फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। ये पाचन स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन में सहायक होते हैं और रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करते हैं।
शोधकर्ताओं ने कहा, “जब चिया बीज का सेवन किया जाता है, तो वे पेट में एक जेल जैसा पदार्थ बनाते हैं, जो आपके पेट भरे होने की भावना को बढ़ाता है और आपकी भूख और कैलोरी सेवन को कम करता है।”
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