‘3 इडियट्स’ के एक्टर आर. माधवन ने बिना जिम और रनिंग और इस डाइट को फॉलो किए 21 दिनों में कैसे हासिल किया बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन

आर. माधवन ने एक अद्भुत शारीरिक परिवर्तन किया है जिसे हम सभी ने 2016 में देखा था साला खड़ूस. लेकिन जब वह अपने किरदारों की तैयारी नहीं कर रहे होते हैं, तब भी वह अपनी शारीरिक बनावट से कई बार इंटरनेट पर छा जाते हैं। तो इसका राज क्या है?

अभिनेता ने एक बार ट्वीट किया था, “अंतराल उपवास, भोजन को 45-60 बार खूब चबाना (अपना भोजन पीना और पानी चबाना)…आखिरी भोजन शाम 6.45 बजे (केवल पका हुआ भोजन – दोपहर 3 बजे के बाद कुछ भी कच्चा नहीं)।”

कोई व्यायाम नहीं, कोई दौड़ नहीं…😏
21 महीने पहले एक बार फिर से शुरू करें, एक बार फिर से शुरू करें ठीक है? 🤔 pic.twitter.com/ssrATrqOnr

— आधवन (@aadaavaan) 17 जुलाई, 2024

कर्ली टेल्स के साथ एक साक्षात्कार में, माधवन ने एक बार खुलासा किया, “मैंने यह पता लगाने के लिए बहुत शोध किया कि मैं कैसे अपना वजन बढ़ा सकता हूं और फिर उसे जल्दी से कैसे घटा सकता हूं। शोध ने मुझे एप्लाइड काइनेसियोलॉजी नामक एक परीक्षण के लिए प्रेरित किया – जो हर किसी को, हम में से हर एक को बताता है – कि हम किसी भी समय अपनी भावनात्मक स्थिति के कारण किसी प्रकार के भोजन के प्रति असहिष्णु कैसे होते हैं।”

उन्होंने कहा, “मैंने केवल वही खाया जो मुझे बर्दाश्त नहीं था। इसलिए, पूरा शरीर (एक तरह से) फूल गया। झुकना और अपने जूते के फीते बांधना मुश्किल था। लेकिन उस अवधि के बाद, मैंने केवल वही खाना खाया जो मेरे शरीर के लिए अच्छा था। कोई व्यायाम नहीं, कोई दौड़ नहीं, कोई सर्जरी नहीं, कोई दवा नहीं।”

आर. माधवन और जूही चावला हाल ही में नेटफ्लिक्स और वाईआरएफ के शो के लिए एक साथ आए रेलवे मैन1984 की भोपाल गैस लीक त्रासदी पर आधारित इस शो के कलाकारों से हाल ही में बातचीत हुई, जब माधवन ने एक खुलासा किया और अभिनेत्री खुद को शरमाने से नहीं रोक पाईं।

क्या किया
माधवन जूही चावला के बारे में क्या कहना है?

मुझे आपको बताना चाहिए, मैं सबके सामने एक बात कबूल करना चाहता हूँ। जब मैंने देखा
कयामत से कयामत तक (क्यूएसक्यूटी) मैंने मां से कहा था, ‘मैं जूही चावला से शादी करना चाहता हूं।’ बस यही एक लक्ष्य था, जूही चावला से शादी करना।